Maria Heller

Ich bin Maria Heller – deine Begleiterin auf dem Weg zu mehr Körperbewusstsein, innerer Ruhe und ganzheitlicher Balance.

Ich glaube daran, dass in jedem Menschen die Kraft zur Heilung liegt – vorausgesetzt, wir schaffen Raum für Körpereinsicht, Achtsamkeit und liebevolle Begleitung.

Seit über 15 Jahre in meiner Arbeit verwurzelt und voller Entwicklung – mit jeder Erfahrung bin ich gewachsen, und mit mir meine Intuition, mein Wissen und meine heilsame Präsenz.

  • Jahrelang im Leistungssport: Eiskunstlaufen, Leichtathletik, Triathlon

  • Viele Jahre Erfahrungen im Coaching - Sportler / innen begleiten

  • Ursprünglich aus Berlin - Geboren und aufgewachsen

  • In der Schweiz seit 2015

  • Glücklich verheiratet

  • Geliebte Mama seit 2021

  • In Reiden (LU) selbstständig seit 2023

Über mich

Frau in blauer Sportbekleidung macht einen Yoga-Krieger-Posen auf einer blauen Matte.
Radfahrerin in Fahrradhelm und Sonnenbrille auf einer Landstraße bei Sonnenuntergang

Studium, Aus- und Weiterbildungen

Abitur

2011

Studium: Sport Management

2014

Weiterbildung: Fitnessfachwirt

2015

Ausbildung: Aqua Fitness Instruktorin

2017

Ausbildung: Basic Polefitness Instruktorin

2018

Ausbildung: Schwimmtrainerin

2019

Ausbildung: Yoga Lehrerin

2022

Ausbildung: Aerial Yoga Trainerin

2022

Ausbildung: Ayurveda Ernährung und Massage Therapie

2022

Studium: Ayurveda Medizin

seit 2023

Meine

Philosophie

🔸 Herzliche Individualität statt Einheitsgröße

Jeder Mensch ist einzigartig – mit einem eigenen Rhythmus, einer eigenen Lebensgeschichte, einem persönlichen Dosha-Mix. Deshalb gestalte ich maßgeschneiderte Trainings-, Yoga- und Ayurveda-Erfahrungen, die dich genau dort abholen, wo du gerade stehst.

🔸 Ganzheitlichkeit als Lebensweise

Aus der ayurvedischen Philosophie wissen wir: Gesundheit entfaltet sich durch Balance von Körper, Geist & Seele – nur als Einheit kann wahres Wohlbefinden gedeihen.
Mit Kräutern, Bewegung, Yoga und bewusster Lebensführung unterstütze ich dich, diesen Einklang in deinem Alltag zu integrieren – und daraus neue Energie zu schöpfen.

🔸 Prävention & Selbstheilungskraft

Ayurveda ist kein Mechanismus. Es ist ein Weg, auf dem du lernst, deine innere Landkarte zu lesen – deine Bedürfnisse zu erkennen und selbstregulierend zu handeln, bevor sich Stress oder Unwohlsein manifestieren .
So stärkst du nicht nur deine Gesundheit – du lernst, dich in deinem eigenen Leben zu verankern.

Für dich bedeutet das konkret:

  • Individuelle Trainings- & Yogaeinheiten, abgestimmt auf deine aktuelle Lebensphase

  • Ernährung & Kräuterberatung, passend zu deiner Konstitution (Dosha)

  • Energiearbeit & Meditation, um deine innere Ruhe und Selbstheilung zu stärken

  • Kraft-Workshops in Gruppen – klein, persönlich, voller Herz

Warum das wirkt

Weil wir uns selbst ganzheitlich sehen – gemeinsam. Du lernst, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Du findest Zugang zu deiner eigenen Stärke. Du erfährst, wie Heilung von innen im Alltag sichtbar und spürbar wird.