Maria Heller

Mein Herz schlägt für die ganzheitliche Gesundheit. Ich glaube fest daran, dass unser Körper, Geist und unsere Seele in harmonischem Einklang stehen müssen, um wahres Wohlbefinden zu erreichen. Mein Ansatz besteht darin, auf die einzigartigen Bedürfnisse meiner Klienten einzugehen und maßgeschneiderte Lösungen anzubieten, die auf den Prinzipien des Ayurveda und Yoga basieren.

  • Jahrelang im Leistungssport: Eiskunstlaufen, Leichtathletik, Triathlon

  • Viele Jahre Erfahrungen im Coaching - Sportler / innen begleiten

  • Ursprünglich aus Berlin - Geboren und aufgewachsen

  • In der Schweiz seit 2015

  • Glücklich verheiratet

  • Geliebte Mama seit 2021

  • In Reiden (LU) selbstständig seit 2023

Über mich

Studium, Aus- und Weiterbildungen

Abitur

2011

Studium: Sport Management

2014

Weiterbildung: Fitnessfachwirt

2015

Ausbildung: Aqua Fitness Instruktorin

2017

Ausbildung: Basic Polefitness Instruktorin

2018

Ausbildung: Schwimmtrainerin

2019

Ausbildung: Yoga Lehrerin

2022

Ausbildung: Aerial Yoga Trainerin

2022

Ausbildung: Ayurveda Ernährung und Massage Therapie

2022

Studium: Ayurveda Medizin

seit 2023

Meine

Philosophie

Ich heiße Maria Heller und bin zertifiziert im Bereich Ayurveda Massage und Beratung sowie Personal Trainerin. Ich bin davon überzeugt, dass jeder Mensch mit dem richtigen Training und einer ayurvedischen Lebensweise seine Gesundheit und Fitness verbessern kann. In meiner Arbeit als Trainerin habe ich mich auf Frauen spezialisiert, die Ihre Fitness verbessern wollen und an zudem harmonisch in ihrem weiblichen Zyklus trainieren wollen.

Ich verbinde mein Wissen aus Ayurveda und Fitness, um meine Kunden / Kunddinnen ein ganzheitliches Trainingserlebnis zu bieten. Durch meine Ayurveda-Kenntnisse kann ich gezielt auf individuelle körperliche Bedürfnisse eingehen und somit das Training optimal anpassen. Jede Frau ist anders und hat unterschiedliche Bedürfnisse, das ist mir bewusst. Deshalb erstelle ich individuelle Trainingspläne und gebe auch Ernährungsempfehlungen, die auf die jeweiligen Doshas abgestimmt sind.

Als Ayurveda Expertin setze ich auf Kräuter, um den Körper zum Beispiel im Ausdauersport zu unterstützen. Es gibt viele Kräuter, die bei Ausdauersportlern zum Einsatz kommen und dem Körper helfen, sich zu erholen und zu regenerieren. Zum Beispiel wird Ashwagandha oft verwendet, um die Stressreaktion im Körper zu reduzieren und die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. Auch Kurkuma, Ingwer und Guggulu werden häufig eingesetzt, um Entzündungen im Körper zu reduzieren und den Körper zu stärken.

Ich bin davon überzeugt, dass ein ganzheitlicher Ansatz der beste Weg ist, um in der Sportwelt erfolgreich zu sein. Durch die Verbindung von Ayurveda und Fitness können wir das Beste aus beiden Welten nutzen, um ein effektives und individuelles Trainingserlebnis zu schaffen. Ich lade alle Frauen ein, die ihr Training auf die nächste Stufe heben möchten, um gemeinsam mit mir ihre Ziele zu erreichen.